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#Repost @dra.esther.blanco • • • • • • Barcelona, Spain ¿Quién dice que comer sano es aburrido?😜 Vamos a darle sabor a este #LUNESSINCARNE con mi #veggieburger de garbanzos y quínoa💚— 👉🏼DESLIZA la imagen para descubrir los BENEFÍCIOS DE LA QUINOA y el porqué deberías ¡incluirla en tu alimentación! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy es uno de estos días que necesito un plato rápido y completo! Estoy a full con el 💻#teletrabajo en la Universidad (época de correcciones✍🏼) + #consultasonline. Sin duda este es uno de mis platos “ALL IN ONE” que lo podéis hacer tanto para comer y/o cenar puesto que tiene todos los nutrientes que necesitamos en una comida principal 🥗. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A NIVEL NUTRICIONAL👩🏻‍⚕️: 💚La quinoa se clasifica como un grano integral (aunque técnicamente es una pseudocereal o semilla de grano entero) y es una buena fuente de fibra y proteína vegetal. 💚Una taza cocida proporciona aproximadamente 8gr de proteína y 5gr de fibra. 💚A diferencia de algunas proteínas vegetales, la quinoa es una PROTEÍNA COMPLETA, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales. 💚Es naturalmente libre de gluten y por lo tanto es apto para las personas con intolerancia al gluten. 💚Rico en vitaminas y minerales (vit. E, folatos, vitaminas B, manganeso, magnesio, cobre, hierro, zinc) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌La receta está disponible en mi blog http://www.estherblanconutricionista.com - 👋🏼Soy la Dra. Esther Blanco, y puedo ayudar a mejorar tu alimentación y salud de forma online! ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #estherblanco #nutricionistabarcelona #nutricionistaonline #plannutricionaladistancia #coachingnutricional #dietaspersonalizadas #tipssaludables #nutritips #fitgirl #perderpeso #alimentacioninteligente #quinoa #quinoalover #celiacos #recetasvegetarianas #realfooding #hamburguesavegana #singluten #glutenfree #recetasfit #flexivegetariano

8 minutes ago

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En tant de confinement, on en profite pour cuisiner un peu et se laisser guider par l’inspiration du moment: quinoa à la moutarde et merguez 🤗 . . . . #stayhome #cookingtime #quinoarecipes #quinoalover #moutardedijonnaise #viveleslegumes #çavabienaller🌈

1 hour ago

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Love this chili with fresh spinach, avocado and creme fraiche. 👌🏻 How do you like your chili? ❤❤❤ Recipe for this one on my youtube channel.

2 hours ago

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Quinoa Salat 😍👍 mit Acovado, Rucola und Tomaten, Sonnenblumen-und Kürbiskernen. Dazu gibts ein Dressing aus Olivenöl, Balsamico, Basilikumblättern, Knoblauch, Chili und Pfeffer. #quinoabowl #quinoalover #quinoa #quinoasalad #quinoasalat #balsamico #basilikumpflanze #basilikumblätter #knoblauchgegencorona #foodagainstcorona #foodblogger #foodheals #foodlove #foodsofinstagram #foodstagram #healthylifestyle #healthymeals #healthyfoodrecipes #healthyfood #healthyandhappy #healthylife #healthyinspo #salatliebe #salatdressing #quinoarecipe #saladsofinstagram #foodporngermany

2 hours ago

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Ají de quinua con pollo🤎 #glutenfree #quinoalover . De mis platos favoritos🙋🏽‍♀️ rápido y sencillo para cocinar👌🏾 *veganos: cambiar pollo por champiñones o sólo con quinua. *otra alternativa☝🏽cambiar pollo por atún que también queda muy rico. . Receta?👀👀 #dietanoestortura . #cuarentenasaludable #quedateencasa

2 hours ago

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Ya estamos en Cuarentena Total en mi comuna de Hualpén, que si, EXISTE!!👌😅 Para l@s Quinoa lovers, este plato les va a encantar!! Es que cualquier preparación con Quinoa es exquisito y lleno de beneficios para nuestra Salud. Una Quinoa que se prepara igual que el arroz. Además acompañado de una ensalada de habas, maíz y cebollita morada. Un almuerzo maravilloso!! Bon Appetit!! Cuántos Quinoa Lovers tenemos por aquí??!! ❤️☝️ #quinoalover #quinoabread #veggiefood #veggie #recetasveggies #veganolife #veganolove #nutriendohábitos #veganoschilenos #vegetariangirl #quinoasalad #quinoarecipes#vegetarianfood #healthyfood #lovefoodtravel #comericoysano #vegan_veganfood #veganfood #veganoschile #superalimentos #veggiefood #cleanfood #healthylifestyle #healthyfoodie #myveganlife #comidaconsciente #veganosdeinstagram #veganosyvegetarianos #concevegan #veganocongusto #misdiasveganos

3 hours ago

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Quinoa-Chili 🌶 #eigenkreation #abendessenheute #avocadolover #dinner #gemüseliebe #quinoa #bunteküche #quinoarecipes #chili #onepot #vegan #onepotmeals #leckeressen #healthy #lovetocook #gesundesabendessen #scharf #quinoalover #foodphotography #essenmachtglücklich #kochenmitliebe #soulfood #eatclean #freshfood #kidneybeans #avocado #mexicanfood #spicy #foodlover #mitliebegekocht

3 hours ago

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Zuiderse quinoa... Welke kies jij? Serrano ham of fera ? #quinoalover #zuiders #afhaal #takeaway #deerlijk #lunch #healthy #quinoa

3 hours ago

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Greek Quinoa with Hearts of Palm 💙 ⠀ 1 cup quinoa 2 cups filtered water 14 oz hearts of palm, drained, rinsed, and cut into slices 1/2 cup diced red onion 1 large ripe tomato chopped 1/2 cup chopped kalamata olives 2 garlic cloves minced 2 tbsp fresh oregano chopped 1/4 cup olive oil 2 tbsp red wine vinegar Sea salt ⠀ **all organic ingredients if possible ⠀ In a medium pot, combine and quinoa and water. Cover and bring to a boil, then lower the heat and simmer for 15 min. Remove pot from heat and let sit covered for 5 min. Remove the lid and let quinoa cool to room temperature. ⠀ In a large bowl, combine all the ingredients and then stir in quinoa and serve.

4 hours ago

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Quinoa Vegan Tshirts incoming 😍🌏🌱 If you are quinoa lover, you can get yours today 🦕 . . . . . #vegansofig #quinoatshirt #quinoa #vegan #unisex #quinoalover #jacobooshop

7 hours ago

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Σήμερα τρώμε... Σούπα φακές με κινόα #easyfood #easyfoodideas #easymeals #easyfoodrecipes #μένουμεσπίτι #cyprus❤️ #stayhomestaysafe #stayhealthy #stayathome #stayhomestaysafe #larnaca_city #nicosiacyprus #limassolcy #paphos #paralimni #ayianapa #protaras #easydinner #superfoods #superfood #superfoodideas #superfoodbowl #superfoodie #quinoa #quinoarecipes #quinoabowl #quínoa #quinoalover #redquinoa #redquinoa #μένουμε_σπίτι #μενουμεσπιτι

7 hours ago

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What can I do with quinoa, tomato and dry mushrooms? For example this STUFFED EGGPLANT 🍅🍆🍃👌🏻 I did an delicious experiment so who is coming for lunch? 😉 so easy and so yummy! As always here 🙌🏻 try it! 1 eggplant olive oil, spices 1 cup of quinoa 2 tomatoes handful of dry mushrooms (or fresh ones) 1/2 onion optional cheese, herbs Cut the eggplant in half, sprinkle with oil and salt, bake it around 30min/200C. After this time scoop out the center, leaving half centimeters inside the skin so that it holds its shape when baked again. Boil quinoa. On the frying pan add onion, tomatoes, mushrooms (when dry, soak them in water around 15 min) and spices. Chop eggplant that has been scooped out of the inside. When quinoa is ready, mix with everything, add spices. Put inside baked eggplant, add cheese if you like and bake again for 15 min. 😍 I ate with tahini sauce and fresh salad. Enjoy 😉 #eggplant #bakedeggplant #stuffedeggplant #baklazan #pieczonybakłażan #nadziewanybaklazan #quinoa #quinoarecipes #quinoalover #tahini #tahinidressing #lunch #lunchtime #lunchideas #healthy #healthyfood #fit #glutenfree #glutenfreerecipes #glutenfreefood #yummy #love #lunchbreak #bezglutenu #bezglutenowe #zdrowejedzenie #komosaryżowa #zdrowyobiad #obiad #marikastastyworld

8 hours ago

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Per pranzo quinoa con cavolo cappuccio e carote saltati in padella, semi di zucca e semi chia 🍀❤️🍀❤️🍀 #pranzo #veganlunch #iorestoacasa #andràtuttobene #milano #italia #positivevibes #goodvibesonly #positivity #love #loveyourselffirst #loveyourself #lovelife #livelife #greenprintproject #gratitudine #veganbowl #greenprint #veganfoodlovers #veganlover #veganpower #veganfood #vegangirl #quinoa #quinoalover #yogafood #veganyogi #yogini #yogalove #yogisofinstagram

8 hours ago

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#mylunch . .. Quinoa pie, bruxelles sprouts on a bed of red betroot shoots, avocado cream, durum wheat bread, fresh orange juice . . Tortino di quinoa, cavoletto di Bruxelles su letto di germogli di barbabietola rossa, crema di avocado, pane di grano duro, spremuta di arancia fresca . . . . . #cucinandoacasa #stayathomechallenge #socialdistancing2020 #selfisolation #stateacasa #quarantenaitalia #iorestoacasa #iocucinoacasa #maniinpasta #italiastyle20 #solocosebuone #antiossidantinaturali #mangiaredistagione #mangiaviviviaggia #fitfoodgirlspower #ricettedistagione #quinoarecipes #quinoalover #avocadolover #avocadorecipes . . . . . . . . . .

10 hours ago

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Fresh Taboulé 🌷 #grainesdechanvre #persil #pistaches #raisinssecs #cranberries #grainesdecarvi #fenouildujardin #poischichesgermés #quinoalover #redonion #lemon #oliveoil #🤩

11 hours ago

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Quinoa sebagai pengganti nasi. The way Indonesian would eat quinoa. 4 sehat (sayur, telur, buah, daging), yang ke 5 (quinoa) jadi sempurna 😅😎 #quiona #quinoasalad #quinoalover #stayathome #dirumahaja #quinoabowl #quinoarecipes #quinoaforlunch #bittergourd

15 hours ago

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Snacking on these tonight. I was interested to see what they would be like....They are soooo good! Quinoa chips by @simply7snacks!! Who would've thought? #healthysnacks #sogood #quinoachips #quinoalover #healthfood #healthfoods #snacksmart #snacksmarter #momlifestyle #keepingfitandhealthy #keepingfit #keepingfitover40

19 hours ago

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Quinoa Bowl #quinoabowl #healthybowldinner #quinoalover #healthylifestyle #easydinner #healthyfood #eathome #stayhome #lastmealoftheday #tiunutritionplan

19 hours ago

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Como habrán visto, soy fanática del dulce y del buen comer😋 Pero tan importante como darnos nuestros gustos, es cuidarnos y alimentarnos bien💪🏼 Una opción muy nutritiva y versátil es la QUINUA. . Aquí les dejo 2 opciones deliciosas y super fáciles de hacer: 1. Poke bowl 🍲 con base de Quinua: Misma receta que el poke powl que les compartí hace algunos días (ver post que dice receta #4), pero en vez de arroz agregar la quinua. Y si es tricolor mejor, así le dan un extra crunchy👌🏼 . 2. Ensalada de Quinua (para 4 personas): 👩🏼‍🍳 2 tazas de quinua tricolor 👩🏼‍🍳 1 tomate 👩🏼‍🍳 1/2 palta 👩🏼‍🍳 100 gr de queso fresco 👩🏼‍🍳 1/2 taza de choclito americano 👩🏼‍🍳 1/4 cebolla blanca bien lavada (yo la reemplacé con cebolla china que era lo que tenía en casa) 👩🏼‍🍳 4 hojitas de albahaca 👩🏼‍🍳 6 aceitunas (opcional) . Paso 1. Sancochar la quinua como arroz para que quede graneado y cuando ya se esté haciendo, agregar el choclito americano congelado para que se terminen de hacer al mismo tiempo. Paso 2. Cortar en cuadrados el tomate, la palta y el queso fresco y cada aceituna en 3. Picar la cebolla y la albahaca. Paso 3. Mezclar todos los ingredientes y sazonar con aceite de oliva, un mini chorrito de vinagre blanco y sal. Que lo disfruten🙌🏼 ¡Muy buen inicio de semana para todos!🥰 . . . #plcatering #recetasdecuarentena #recetassimplesyfaciles #tiempoenfamilia #tiempoparacompartir #todoscocinamos #quinoalover #yomequedoencasa

23 hours ago

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🍠Fritelle di patate al forno dolce🍠 “Baked sweet potato pancakes “ My favorite fall crop year round is a sweet potato. For my food prep in the beginning of the week, I usually cook about 4 sweet potatoes and keep them wrapped up in my fridge. I use them for a salad, smoothie or even a pastry throughout the week. I made these for lunch today and they didn’t require a lot of work. These beautiful gems are baked, not fried, and the lemon Tahini dressing drizzled on top gives it that extra kick of deliciousness! So what holds these yummy little cakes together, you might ask? Not flour, eggs or milk like a traditional fried latke or an Italian fried potato pancake. These are combined with delicious herbs mashed sweet potato and quinoa. These should be crisp on the outside and soft/moist on the inside. Don’t forget to flip them over gently halfway through! For the slaw I usually use shaved fennel but I used red cabbage and a little kale since that’s what I had in my refrigerator. Be sure to check this recipe out in my bio under lunch. I hope you and your families are all healthy, safe and staying home. Wishing you all a beautiful week ahead 🙏🏻 - - - - #sweetpotato #sweetpotatoes #sweetpotatoes #sweetpotatoe ##potato #food#foodporn #foodie #foodiesofinstagram #healthyfoodrecipes #healthyfoods #healthyfoodshare #healthyfoodsharing #veganlife #veganrecipeshare #sweetpotatorecipes #quinoa #quinoalover #quinoarecipes #quinoaricette #muh_ree_uhs_garden

06 Apr 2020

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#recetavegana de #sopa de #quinoa #verduras y #tofu marinado con #tomillo y #menta para añadir matices de sabor #quinoarecipes #quinoalover #tofurecipes #recetasveganas #recetasvegetarianas #recetasveggies #veganfood #vegan #vegano #veganismo #veganism #vegetarianfood #vegetariano #vegetarianismo #veggiefood #veggie

06 Apr 2020

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Receta Vegana🌱💚 Deliciosas, fáciles de hacer y nutritivas👌 Ingredientes: + 100 grs de quinoa blanca (1/2 taza) + 100 grs quinoa roja (1/2 taza) (o quinoa mixta que venga lista ya mezclada) +50 grs de cilantro picado fino +80 grs de harina de garbanzos + aceite de oliva o coco + curry + sal de mar Preparación: 👉Aunque venga lavada la quinoa, por precaución en un colador fino enjuagar bajo el chorro de agua fría y revolver para eliminar la espuma que se forme. Dejar escurrir 👉(👀 el agua usada para lavar la quinoa retenerla en un bowl, NO ELIMINAR. Úsala para regar tus plantitas🌿🌱☘🌻) 👉Calentar en una olla 1 cucharada de aceite de oliva o coco y saltear la quinoa revolviendo, de la misma forma que se prepara el arroz, agregar a gusto sal de mar, curry u otro aliño que te guste y quieras😊 👉 Una vez que esté todo mezclado agregar 2 tazas de agua hervida 👉Cocinar tapada a fuego bajo alrededor de 20 minutos revisándola y una vez que ya no queda agua en el fondo, está lista y graneada👌 👉Dejar enfriar y en un bowl mezclar con harina de garbanzos, cilantro, 1/2 taza de agua fría y revolver hasta que la mezcla se sienta bien ligada y que con las manos se pueda formar fácilmente una bola para dar forma de hamburguesa 👉Idealmente si tienes pesa hacer porciones de 60 grs 👉Si está seca agregar un poco más de agua (poco) 👉En sartén caliente pincelar aceite de oliva o coco, saltear lado y lado viendo que forme costra dorada por ambas caras y listo! A zamparlas😋 #QuinoaLove tu alimento, tu medicina #vegana #veganrecipe #recetavegana #veganos #haztevegan #quinoalover #amococinar

06 Apr 2020

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La quinoa o quinua es un grano alimenticio que se cultiva ampliamente en la región andina. Es un pseudocereal y se considera un "super alimento" por sus múltiples beneficios a la salud. Se consume cruda e inflada y se utiliza tanto en platillos salados como dulces. ✔️Posee todos los aminoácidos esenciales. ✔️Contiene entre un 11 y 20% mayor proteína que el trigo, la cebada, el arroz y el maíz. Comparable con la leche. ✔️Fuente importante de vitamina B. ✔️Alta en fibra. ✔️Libre de gluten. ✔️Bajo índice glucémico. ✔️Contiene calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro y zinc. 📝 IMPORTANTE 〰️ Antes de cocinarse es necesario siempre enjuagarla para eliminar las saponinas. 〰️Cocinar a fuego bajo-medio @canolavita #quinoalover #quínoa #quinoarecipes #quinoa

06 Apr 2020

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In the middle of the lockdown, our quinoa crops are growing and getting ready for harvest in a couple of weeks. Supply chains have changed and food demands have shifted mainly to retail, but product availability and farmers’ needs are very much here. With product on the way and crops ready to harvest in a few weeks; we are here to support and fuel you! 💪🏼💪🏼

06 Apr 2020

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¿Quién dice que comer sano es aburrido?😜 Vamos a darle sabor a este #LUNESSINCARNE con mi #veggieburger de garbanzos y quínoa💚— 👉🏼DESLIZA la imagen para descubrir los BENEFÍCIOS DE LA QUINOA y el porqué deberías ¡incluirla en tu alimentación! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy es uno de estos días que necesito un plato rápido y completo! Estoy a full con el 💻#teletrabajo en la Universidad (época de correcciones✍🏼) + #consultasonline. Sin duda este es uno de mis platos “ALL IN ONE” que lo podéis hacer tanto para comer y/o cenar puesto que tiene todos los nutrientes que necesitamos en una comida principal 🥗. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A NIVEL NUTRICIONAL👩🏻‍⚕️: 💚La quinoa se clasifica como un grano integral (aunque técnicamente es una pseudocereal o semilla de grano entero) y es una buena fuente de fibra y proteína vegetal. 💚Una taza cocida proporciona aproximadamente 8gr de proteína y 5gr de fibra. 💚A diferencia de algunas proteínas vegetales, la quinoa es una PROTEÍNA COMPLETA, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales. 💚Es naturalmente libre de gluten y por lo tanto es apto para las personas con intolerancia al gluten. 💚Rico en vitaminas y minerales (vit. E, folatos, vitaminas B, manganeso, magnesio, cobre, hierro, zinc) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌La receta está disponible en mi blog http://www.estherblanconutricionista.com - 👋🏼Soy la Dra. Esther Blanco, y puedo ayudar a mejorar tu alimentación y salud de forma online! ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #estherblanco #nutricionistabarcelona #nutricionistaonline #plannutricionaladistancia #coachingnutricional #dietaspersonalizadas #tipssaludables #nutritips #fitgirl #perderpeso #alimentacioninteligente #quinoa #quinoalover #celiacos #recetasvegetarianas #realfooding #hamburguesavegana #singluten #glutenfree #recetasfit #flexivegetariano

06 Apr 2020

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Tras un finde de excesos... Empezamos el lunes con: Quinoa con coliflor, cebolla, calabacín y pollo al vapor con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.. #coliflor #coliflower #polloalhorno #paleodieta #dietasaludable #platossaludables #comidasanaysaludable #cenasaludable #recetassaludables #ideassaludables #veganrecipes #quinoalover #healthyfood #fitandhealthy #comidasligeras #comidalight #cenaligera #cenalight #nutricionysalud #realfood #realfooder #realdfooding #comidareal #greenfood #objetivorealfooder #recetasaludables #recetasfaciles #healthyfood #realfooders #realfoodheals

06 Apr 2020

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#quarantine - - Day 29 . . Quinoa Rabbit🐰 . . ➡️ #recipe #quinoa radicchio olives parmesan #ricotta . . #quarantena #diariodiunaquarantena #iorestoacasa #andràtuttobene #quarantinediary #fooddiary #foodstagram #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating #homemadefood #homemaderecipe #quinoalover #quinoarecipes #dietplan #dietfood #naturaldiet #fitlife #fitisbeauty

06 Apr 2020

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#comeunrisotto #quinoarecipes #quinoalover #legumes #legumesassados #lunchtime🍴 #pranzoitaliano #cimedirapa🌿 #carlolerose_chef #glutenfreepastrychef #cuococonpassione #celebritychef #realfoodie #ralcibo #bongustaio® #instafoodie #vegetablesalad #vegetable

06 Apr 2020

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Simple meals but so comforting! And No that’s no dahi bhalla in the bowl, it’s plain yogurt topped with tamarind chutney, red chilli powder and cumin powder along with mix veg with quinoa for our lunch.😊🥰 . . Happy Monday y’all! . . . . . @veggiewok #veggiewok . #stayhomestaysafe #mixveg #gajarmatar #quinoa #quinoarecipes #quinoabowl #quinoasalad #quinoalover #delhidiaries #desikhana #sochennai #paneerrecipes #dahivada #dahibhalla #dahibhalle #indianfood #mumbaifoodies #delhiigers #zingyzest #indiansnacks #sgfoodblogger #indianfoodrecipes #quickmeals #simplemeals #easyrecipes #quicklunch #socialdistancing #staysafe #gharparrahona

06 Apr 2020

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Y que tal si probamos QUINOA TAPADA 🤔😍?? Para tus almuercitos saludables, no se, piénsalo! Ingredientes: •1/2 taza de quinoa sancochada RELLENO • 1 tomate •1 cebolla • 1 huevo sancochado •puñado de arberjitas • puñado de choclo DECORACIÓN • 1 hueverto frito Preparación: Hacer el aderezo de cebollita picada en cuadrados con un poquito de aceite, agregar un poquito de tomate hasta que se haga como una salsita, seguido el choclo, el huevo picado en cuadrado, el puñado de arberjas y por último un poquito más de tomate. No olvides sazonarlo con una poca de sal y pimienta al gusto. En un recipiente o molde haces una base de quinoa, relleno, quinoa , su respectiva volteada al plato y por último decoras con su huevo frito . Ya no ya , super easy 😫 . . . #quinoatapada #quinoalover #ilovetheegg #porunavidasana #foodporn

05 Apr 2020

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#QuintaQuinoa is the only quinoa with 5 Nutritional Claims⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Iron: quinoa contains iron that helps to preserve many vital functions in the body, including general energy and focus, gastrointestinal processes, the immune system, and the regulation of body temperature⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Magnesium: an essential micromineral. It can help prevent chronic diseases like Alzheimer’s disease, type 2 diabetes, cardiovascular disease and even migraine. #Magnesium is also responsible for over 300 enzyme reactions in the human body⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Fibre: #fibre is known for its benefits for bowel movement and weight loss, but few people know that it can also reduce the blood sugar spikes after a high-carb meal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Calcium: #calcium doesn’t only maintain bones strong, but it also helps your heart, muscles and nerve to work properly⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Zinc: another reason to prefer quinoa is its high #zinc content. Zinc is vital for a healthy and strong immune system. It’s also recommended for children since it promotes a healthy growth⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #superfood #quinoasuperfood #CanadianQuinoa #QuintaBenefits #NonGmo #QuinoaNonGmo #Healthy #Foodie #QuinoaLover #canada #NonGMo #quinoa #Canadian

05 Apr 2020

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Salmon a la mostaza 🤤 con una cama de quinoa. Para preparar el salmon yo primero lo dejo marinar durante 1 hora en em refrigerador con jugo de 1 naranja y mostaza. Después lo pongo en el sartén con un poco más de mostaza, sal con ajo y pimienta. Cuando está casi listo pongo pimientos de colores a dorar con aceite de oliva. Lo sirvo sobre una cama de quina cocida con sazonador vegetal, garbanzos, pepino y cebolla morada . . . #salmon #salmonrecipe #pimientos #quinoa #quinoarecipes #quinoalover #salmonlover #healthybreakfast #healthyrecipes #quarentena #cuarentena #quarentine #healthyquarantine #myfood #realfood

05 Apr 2020

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~ Pan de Quínoa Sin Gluten 🌸 Este pan es muy buena alternativa para quienes quieran dejar de comer trigo, pero el pan con palta es su debilidad 😛... queda muy rico, obviamente que con sabor a quínoa... y, a pesar de que no crece como un pan con gluten, queda muy blandito... creo que es una opción de pan con ingredientes fáciles de conseguir y todos sanos, por lo menos no tengo desconfianza en ni uno de ellos 🤣... además se hace en licuadora por lo que te ahorras el amasado. Ingredientes • 2 tazas de quínoa lavada y remojada toda la noche. • 1/3 taza de chía remojada en 1/2 taza de agua toda la noche. • 1/2 taza de agua extra para licuar. • 1/4 taza de aceite de oliva o de coco. • jugo de medio limón. • 1 cdta de sal de mar. • 1 cdta de bicarbonato de sodio. • semillas de maravills y/o de zapallo (reservar para el topping). • opcionalemente podrían probar agregarle alguna hierba como tomillo, albahaca, orégano o merquén, tomates deshidratados, pasitas, etc...jugar y ver qué tal resultan los sabores... (eso hsré yo la próxima vez). Pasos 1° Disponer todos los ingredientes (menos las semillas de maravilla y/o zapallo) en una licuadora y licuar hasta que quede una pasta cremosa (como en la foto). Este paso toma su tiempo y es necesario ayudarse con una paleta para que se mezcle todo. 2° Forrar un molde rectangular con papel de horno y vaciar la mezcla encima. 3° Añadir las semillas sobre la mezcla. 4° Hornear el pan en el horno precalentado a 170°C × 1 hora hasta 1 hora y 20 minutos (yo lo puse 1 hora solo por abajo y luego 10 minutos por ambos lados y finalmente 5 minutos solo por arriba para dorarlo). #pansingluten #pandequinoa #quinoa #quinoalover #vegancommunity #vegano #plantbased #veganbread #vegano #veganoschile #veganfoodlover #eeeats #lovingfood #veganandglutenfree #glutenfree #singluten #healthyfood #veganrecipes #recetasveganas

05 Apr 2020

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Life is about colours! 😍🌈 #balance #eatwell #healthylifestyle #equilibrio #comericoysano #fitlife #avocado #olives #bluecheese #quinoalover #eatyourhealthyfood #youcandoittoo #staywell #mequierobien

05 Apr 2020

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Efecto cuarentena  #Dia18Cuarentena #MeQuedoEnCasa #QuedateEnCasa Hice esta receta PILAF DE QUINOA CON CURRY Y GARBANZOS. Es una opción no sólo para vegetarianos o veganos sino para todos aquellos que quieren comer rico y a la vez tener una alimentación consciente y coherente. Es una receta de quinoa simple saludable y baja en grasa, es deliciosa caliente como un pilaf o frío como una ensalada de quinua. Hecho con solo unos pocos ingredientes absolutamente deliciosos. Ingredientes: -1 Taza de quinoa -2 Cucharas de curry en polvo -1 Taza de garbanzos cocinados -1 Cuchara de ajonjolí -1 Cucharita de sal marina baja en sodio -1 Cuchara de aceite de aguacate, ajonjolí o coco Para decorar: -Perejil -Tomate en cuadritos -Semillas de Chía Y si yo que hasta ahora estoy aprendiendo pude hacerla y quedó así de rica, estoy segura que tu la haras increíble!!!💫💫💫 Quedarme en la casa, organizar mi tiempo y tener ganas de aprender más sobre una alimentación consciente y coherente, me ha permitido aprender a cocinar💫🎆🙌🏼 y sin ser vegana ni vegetariana aprender sobre este mundo que me facina 🤤 Este video lo hice con toda la luz, el amor del mundo y el corazón ♥ Siii a la alimentación consciente, coherente y saludable!!! 😄 ♥️ 💫 Nota: La combinación de cereal con legumbre es ideal para tener un plato único completo. Para tener una proteína de alto valor biológico como la de las proteínas animales tenemos que tener todos los aminoácidos esenciales para construirla, es decir, los aminoácidos son como los ladrillos que forman las proteínas. Los cereales está deficitarios en un aminoácido llamado lisina y las legumbres en metionina, pero si los combinamos, cada uno de ellos contiene el aminoácido que le falta al otro. Por lo tanto al consumirse juntos forman una proteína que tiene todos sus ladrillos para ser completa. #Pilaf #pilafdequinoa #quinoa #quinoagarbanzos #quinoalover #curry #garbanzos #cocina #healthyFood #foodlover #healthylifestyle #stayhome #homecooking #food #foodie #recetavegana #veganfood

05 Apr 2020

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~ Courgettes farcies façon couscous de la maman ! ~ Ou comment ne plus rouler sous la table après le repas 🤭, qui plus est avec une recette simplissime à réaliser (recette ici sans viande)! Pour 2 personnes : 3 courgettes rondes 1 oignons 1 gousse d’ail 1 carotte 1 tomate 3 cuillères à soupe de quinoa Épices à couscous de type Ras El Hanout Harissa ou piment 1 petite boîte de concentré de tomate Huile d’olive En supplément : pois chiches ou noix de cajoux en petits morceaux #courgettesrondesfarcies #quinoalover #couscousquinoa

05 Apr 2020

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Que fácil y rico es comer sano.... hoy quinoa con espárragos y setas 😋 para mi la quinoa fue un súper descubrimiento me encanta y se puede cocinar de mil formas. Esta considerada un súper alimento. #lanuevavidademirian #comidasana #quinoalover #yomecuido #seseña

05 Apr 2020

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Zander mit gebratenem Spargel mit Tomaten und Rucola dazu Quinoa Tricolore mit Gemüse, da waren jetzt Sprossen, Pak Choi, Möhre, Gurke und Zucchini dran...so läßt es sich doch aushalten. Schönen Sonntag Ihr Lieben! PS...an die Angler mal eine Frage...wenn Zander aus der azucht kommt, unterliegt er dann keinen Mindestmaßen??? Ich mußte leider auf TK zurückgreifen und war entsetzt, was zT für kleine Filets in der Packung waren...da blutet einem das Herz 😢 #wernischnarrtanne #schnarrtanne #lowcarb #lowcarbrecipes #gesundundlecker #leckerundgesund #gesundernährung #spargel #spargelliebe #quinoa #quinoalover #zander #zanderfilet #leichteküche #sonntagmittag #sonntagsessen #pakchoi #ruccola #gemüseliebe #ohnefleischgehtsauch #leckerundfrisch #fisch #angler

05 Apr 2020

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A bunch of quinoa with eggs and mushrooms, because it's one of my favourite meals! • • • #quinoa #eggs #mushrooms #quinoarecipes #quinoalover #spicy #spicyfood #corn #chilli #oregano #pleurotus #brownmushroom #champignons #protein #vegetarian #healthyfood #healthy #delicious #deliciousfood #foodphotography #foodblogger #foodpics #foodfromscratch #foodstagram #foodlover #plating #foodie #foodofinsta #foodporn #foodgasm

05 Apr 2020

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#quinoa #quinoarecipes #quinoasalad #quinoabowl #quínoa #quinoalover #lekkerkoken #gezondleven #gezondevoeding #gezondelunch #gezondeeten

05 Apr 2020

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🥑⁣ Pᴏʟᴘᴇᴛᴛɪɴᴇ ᴅɪ Qᴜɪɴᴏᴀ ᴇ Tᴏɴɴᴏ ᴄᴏɴ Gᴜᴀᴄᴀᴍᴏʟᴇ⁣ ⁣ Davvero pensavate che il #fingerfood fosse una tendenza moderna? Si, è vero che negli usi di questi ultimi due o tre secoli è stata dimenticata e anzi mangiare con le mani era visto come una forma di villaneria, ma se torniamo indietro un po' di più ⌛ci accorgiamo che non è un'invenzione così moderna.⁣ ⁣ Già nel '600 nelle corti europee era quasi obbligatorio mangiare proprio con le mani, anzi i cuochi dei potenti facevano a gara per inventare nuovi e artistici metodi di taglio da fare sulle varie pietanze per facilitarne la presa con le dita e addirittura mangiare con le mani si era convinti donasse maggiore sapore ai cibi 😁.⁣ ⁣ Se poi pensiamo agli antichi romani, per i quali questo modo di avvicinare alla bocca il cibo era assolutamente normale, anche perché sdraiati sui loro triclinii era molto più comodo e naturale, capiamo bene che il revival del fingerfood a cui si è assistito agli inizi del secolo, come spesso accade per tutte le mode che ci sembrano così innovative 😏, è solo una rivisitazione di usanze dimenticate.⁣ ⁣ Comunque sia 🤷‍♂️😛, è un modo di gustare il cibo che troviamo sfizioso e divertente e che sfruttiamo parecchio nelle nostre invenzioni, soprattutto a tema fusion.⁣ ⁣ Qui vi presentiamo una delle prime ricette del nostro Blog, rivisitata sostituendolo al Salmone il Tonno. Con l'accompagnamento di Germogli freschi misti e di un calice di Blanc de Morgex è davvero il massimo dello sfizio come antipasto o brunch 😋😋😋⁣ ⁣ Ricetta sul Blog, buona domenica a tutti! 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️😘⁣ ⁣ #TheKitchenTube #mahlzeit #fingerfoodideas #leckerschmecker #cookingideas #quinoagourmand #quinoa #quinoalover #solocosebuone #lecker #soniaperonaci #cucinare #foodstagram #foodshot #ifpgallery #antipasti #vorspeise #foodideas #gesundundlecker #flavoryourworld #ricette #recipes #rezepte #fattoincasa #ricettadelgiorno #ricetteperpassione #avocadorecipes #avocado🥑 #sprouts

05 Apr 2020

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Guess what’s being fixed for dinner tonight 😍 #highprotein #highproteinlowcarb #healthylifestyle #healthyfood #taste #tastemade #tasty #tastyfood #quinoarecipes #quinoa #quinoasalad #quinoalover #foodporn #foodphotography #foodstagram #instafoodie #indiantouch #lipsmackingfood ❤️

04 Apr 2020

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Plant-Based Protein While we do enjoy high quality, organic meat in our home each week, we also try to strike a balance for our bodies and our budget by consuming a variety of plant-based meals as well. We made these BBQ tempeh bowls last night, and they were both 👌🏻and completely meatless. Tempeh, which is made from fermented soybeans, is just one of many protein-packed options I choose from when looking to to whip up a plant-based bowl for the fam. Keep in mind that just because something is marketed as “plant based” doesn’t necessarily mean it’s “healthy”. In fact, many meatless options on the market are packed with additives that you’d be better off avoiding. That said, when able (just like meat), buy organic, buy basic (aka the least amount of additional ingredients), and even buy local when you can. Here are some other plant-based options we enjoy adding to our bowls that work for any time of day: Beans Chickpeas Lentils Tahini/Hummus Nuts/Nut butter Seeds - Hemp, Chia, Pumpkin, etc Quinoa What are some of your family’s faves? Have you tried incorporating more plant-based meals into your routine?

04 Apr 2020

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Day 19- I’m tired of my own cooking! 🍳 Please send recipes! Photos, videos, links! Please help me! #stayathome #eatwelllivewell #foodforfuel #foodforfoodie #ilivetoeat #foodforthesoul #healthyeatingchallenge #quinoarecipe #quinoalover #cookingadventures #cookingmama #eatathomechallenge #eatathomecook #foodieforever #verrt #verticalvideo #igtvcreator #igtvfilms #igtvvideos #igtvcommunity

04 Apr 2020

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Duo de quinoa à la fondue de poireaux et asperges ✨#quinoa #quinoarecipes #quinoalover #legumesdesaison #parmesan #mangerbio #mangersainement #mangersain #vegetarien #vegetarian #sanslactose #sanslait #onselaissepasabattre #onseregale #confinement #confinementfood

04 Apr 2020

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Sotto il consiglio di una mia carissima amica ho provato questi 🎃 MINI BURGER DI QUINOA, ZUCCA & PAPRIKA 🎃 Particolari si ma per chi ama la quinoa sono da provare 😋 ********************************************* ⬇️ Mi raccomando Salvate la Ricetta! ⬇️ ********************************************* ********************************************* La ricetta la troverete presto anche nel blog ➡️ link in descrizione! @ilovecooking_idee_in_cucina ********************************************* Ingredienti: ✅ 100 grammi di quinoa ✅ 250grammi di zucca (ho usato i cubetti surgelati) ✅ mezza cipolla ✅ 1 uovo ✅ 1 dado vegetale ✅ olio evo ✅ sale e pepe qb ✅ 2/3 cucchiai di parmigiano grattugiato ✅ pangrattato qb In abbondante acqua e dado vegetale cucinate la quinoa come da istruzioni da confezione. Nel frattempo in una padella antiaderente mettete la cipolla con un filo di acqua. Aggiungete poi la 🎃 e un filo di olio evo. Mettete il sale il pepe e abbondante paprika dolce. Quando la zucca è pronta frullatela in un mixer creando una purea. Nel frattempo fate raffreddare la quinoa in una ciotola capiente. Aggiungete quindi la purea di zucca, l’uovo, il parmigiano e il pangrattato poco per volta. Se ancora l’impasto risulta troppo molle aggiungete pangrattato. Non appena l’impasto è pronto formate i mini burger aiutandovi con altro pangrattato. Cucinate in forno preriscaldato a 190 C per circa 45 minuti ma controllate la cottura. * * * #quinoalover #quinoa #zucca #piattovegetariano #vegetarianfood #piattodelgiorno #ricettafacile #ricettelightcongusto #instavegetarian #ponyfony_food #ilfoodquotidiano #ilovefoods #cucinare #iorestoacasa❤️ #scattoalpiatto #intavola #ideapranzo #sicilianinsta #piattiunici #lunchideas #cucina_amata #miniburger #burgerlovers #lovecooking❤️ #ricetteperpassione #fotogrammidicucina #secucinoio #buonappetito😋

04 Apr 2020

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Sopita de quinoa y verduras con brotes de lentejas, calorcito para días grises. Warm belly, happy belly! #healthyfood #realfood #quinoalover #germinadosencasa

04 Apr 2020

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Winner winner chicken dinner! @__salkaaa__ #chicken #chickenfry #chickenyummy #spicyfood #spicy #chickenlegs #chickenlegpiece #chickensofinstagram #chickens #chickenrecipes #chickencoop #salad #quinoa #quinoarecipes #quinoabowl #quinoasalad #quinoalover #greensalad #greensalads #greensalad🥗 #greensalada #greensaladnodressing #greensaladneverstops #instafood #instagram #love #likesforlikesback #followforfollowback #instago #instagoodmyphoto

04 Apr 2020

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Quinoa e piselli #quinoalover #piselli #bollito #fragole🍓 #pranzolight #cucinareconamore • • • 🌱 #vegetarian #veganfoodshare #veggie #vegansofig #veganism #vegansofinstagram #healthyfood #whatveganseat #crueltyfree #healthyeating #vegansnacks #yummy #organic #superfood #easyveg #ifICanDoItSoCanYou #foodshare #nutrition #foodie #vegansrock #veganized #gesundessen #vege #veggiefood

04 Apr 2020

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(ESP/ENG)🗣 🥗Los bowls están de moda, no solo para el desayuno sino para cualquier momento del día. Por ejemplo, puedes hacer un delicioso bowl Tex-Mex para cenar que lleva: 3/4 taza de quinua. 4 tazas de lechuga o verduras mixtas. 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados 1 1/2 tazas de granos de maíz. 1 tomate grande, cortado en cubitos. 2 aguacates medianos, en rodajas. 😍Para ensamblar este y 2 deliciosas opciones más, visita el link en nuestra bio. . 🥗Bowls are trendy, not only for breakfast but for any time of the day. For example, you can make a delicious Tex-Mex bowl for dinner with: 3/4 cup of quinoa. 4 cups of lettuce or mixed greens. 1 can (15 ounces) of black beans, drained and rinsed. 1 1/2 cups of corn kernels. 1 large tomato, diced 2 medium avocados, sliced. 🔥To put together this and 2 more delicious options, visit the link in our bio. . . #royalquinoa #quinuarealbolivia #royalquinoabolivia #quinoa #quinoarecipes #Quinua #cooking #superfood #recipes #recetas #organicfood #veganlife #quinoalover

03 Apr 2020

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Cena de viernes de pandemia : milanesa de pollo a la plancha acompañado de quinoa y brócoli #cena #dinner #sopar #dinnertime #chicken #broccoli #quinoa #quinoalover #quinoabowl #proteínas #carbs #healthycarbs #weekendvibes #viernesyelcuerpolosabe #quarantined #keepingup #with #the #veggies

03 Apr 2020

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🙌 Les dejo una opción de almuerzo y/o cena 👉 Quinoa mezcladita con zapallo, tomate, huevo y especies aromáticas 🤩 . Recuerden que deben dejar la quinoa toda la noche en agua y al dia siguiente lavarla con agua unas 5 a 7 veces para quitarle la saponina (es un compuesto que funciona como antinutriente ya que impide la digestion y absorción de algunos alimentos). Ademas le da un sabor amargo a la quinoa. . Cuando se dan cuenta que sacaron toda la saponina?cuando al lavarla deje de hacer espuma. Por eso hay que lavarla tantas veces.🙄 Luego la cocinan como cualquier cereal. . Que es la quinoa? es un pseudocereal con una muy buena carga de proteinas y de fibra 🤗 . Es super liviana y combina muy bien con todo! Anímate a usarla porque tiene muchísimas propiedades para tu salud 🤩 . #quinoalover #quinoa #NutricionSimple #nutricion #saludableyrico #almuerzo #recetassanas #ovolactovegetariano #pseudocereal #nutrimelib

03 Apr 2020

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Ensalada de Quinoa #quinoalover

03 Apr 2020

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Another recipe request I've gotten lately is for dishes containing black beans and quinoa. So here is a way to combine the two into BLACK BEAN QUINOA CASSEROLE!⁠ ⁠ Not only does this family favorite showcase both ingredients, it's also loaded with veggies. ⁠ ⁠ And you can use whatever you have on hand, like onions, bell peppers, and frozen corn. ⁠ ⁠ Or swap in some chopped broccoli, cauliflower, or zucchini. It's a very flexible recipe.⁠ ⁠ Want to try it? Comment below with a vegan dinner you've been enjoying lately, and I'll send you the recipe!⁠ ⁠ #veggiessavetheday #vegancasserole #veganrecipes #glutenfreevegan #quinoarecipes #easyveganrecipes #plantbasedrecipes #easyvegandinner #quinoalover #vegancomfortfood ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

03 Apr 2020

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Quinoa pulav Heat one teaspoon of oil and one teaspoon of ghee in a pressure cooker. Adding ghee is optional. But our family loves ghee 😄. Add a teaspoon of shahi jeera. Let it splutter and then add one big onion finely chopped. Add a tablespoon of ginger garlic paste . Saute until the onions become translucent. Then add one tomato finely chopped, a teaspoon of turmeric and salt to your taste. Let the tomatoes cook until they turn soft and mushy. Add two teaspoons of chilli powder and a teaspoon of garam masala powder. Add a cup of mixed vegetables. I added a mixture of carrot and peas. You could add cauliflower, potato, beans or soy chunks. Saute for a minute. Add a handful of finely chopped mint leaves. Now add 2 cups of washed and drained quinoa. Add 4 cups of water. Check for salt and spices. Adjust accordingly. Close the pressure cooker and let it cook for two whistles. Let the pressure release naturally. Once done open the cooker and gently fluff up the pulav with a fork. Serve with cucumber raita. 😋 #quinoarecipe #fusionfood #indianrecipes #quinoalover #simplyquinoa #quinoabowls #indianfood #quinoa #pulao #pulavrecipe #vegrecipes #vegrecipesofindia

03 Apr 2020

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It’s FRIDAY!! Malgré le confinement, nous sommes tout de même contentes d’être en week-end. Menu de ce soir: Côtelettes de porcelets sur son lit de Quinoa 😋😋 A TABLE ! BON APPÉTIT ! #côtelettes #cotelette #porc #porcelet#quinoa #quinoarecipes #foodphotography #foodstagram #foodporn #foodlover #foodie #quinoalover #pork #kitchen #cuisinemaison #cuisinefrancaise #france #africa #thionville #metz #luxembourg #bonappetit #cuisinedumonde

03 Apr 2020

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My today's dish Quinoa..😋 It is highly nutritious & high in antioxidants as well.. It's high in protein compared to most plant foods & contains all the essential amino acids that we need, making it an excellent protein source for vegetarians & vegans.😍 #qurantineday17 #quarantinetask🇮🇳 #quinoa #quinoasalad #quinoalover #eathealthy #stayfit #stayhealthy #healthylifestyle #homemadefood #eatinghealthy #vegetarianrecipes #capsicum #tomatoes🍅 #onion #peanuts #bellpeppers #spices #lemon #salad #builtimmunityprotectcommunity

03 Apr 2020

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Una Quinoa distinta para acompañar tus comidas! Esta tiene garbanzos crocantes, tomates deshidratados en pedacitos, un poco de albahaca, orégano y sésamo negro👌🏻👌🏻👌🏻 . . . . . . #quinoa #quinoarecipes #garbanzos #comidasaludable #comidasana #recetassaludables #recetasfaciles #foodphotography #foodlover #foodie #veggie #veggierecipes #veggiefood #vegan #quinoasalad #quinoalover #healthyfood #sanoyrico

03 Apr 2020

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• 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘰𝘢 𝘧𝘰𝘳 𝘋𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳? • _____ Did you know that Quinoa is a so-called „pseudo-grain“ because it has so many similarities to real grains, such as wheat, oat and barley? But actually, it isn’t. Regarding its botanic origin, Quinoa is part of the goosefoot family, meaning its ties are super close with spinach, beet root and chard.👩‍🌾🥬 Have you ever tried to make white, red or black Quinoa? I absolutely love cooking with it. Thanks to its super nutritional values and of course its delicious nutty flavor, Quinoa makes a perfect side dish for salads and veggie meals. I hope you‘re having a wonderful weekend! xx, Karo 🤍♦️ PS: The recipe for this wonderful Quinoa tower can be found in one of my older posts. Guten Appetit! 👩‍🍳 xx Karo ♦️🤍 _____ #bakdandraw #quinoarecipes #quinoa #quinoasalat #quinoasalad #quinoaporridge #quinoalover #quinoalove #quinoalovers #quinoaliebe #gesundessen #healthyeat #gesundundfit #gesundundleckeressen #gesundleben #gesundesleben #easymeals #healthylifestyle #healthyrecipeshare #healthyrecipesideas #quarantainerecipes #foodfacts #foodinfo #foodinformation #nutrionist #nutrient #nutrientdensity #nutrientdense #nutrientdensefood

03 Apr 2020

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If you were to ask me how I would respond to quarantine in a pandemic a year ago, I'd tell you I would cook elaborate meals, read all the books I have been putting off, and get into the best shape of my life.⁣⁣ Sadly, that has been far from the truth. Like most people, I am consumed by the news and have to make a conscious effort to take it day by day and find something to be grateful every time I feel down. ⁣⁣ ⁣⁣ One thing I am finding comfort in is simple meals. The simpler, the better. Like this, quinoa salad. It has all the Mediterranean flavors I grew up eating; chickpeas, feta cheese, fresh parsley, olives, and tomatoes. It takes me back home when things were normal. ⁣⁣ ⁣⁣ I just hit publish for this recipe on my blog. If you need something simple that you can make in only about 30 minutes, give it a try.⁣⁣ ⁣⁣ Get the full recipe in the link in my profile 👆🏻 or in this URL 👉🏻 https://foolproofliving.com/mediterranean-quinoa-salad/⁣⁣ ⁣⁣ @foolproofliving #foolproofeats⁣⁣ ⁣⁣ #quinoasalad #quinoalover #quinoarecipes #quinoabowl #mediterraneanfood #mediterraneandiet #mediterraneanquinoasalad #mediterraneanstyle #quinoarecipe #quinoacleansebowl #quinoameal #healthybowls #eattherainbow #eattherainbow🌈 #saladforlunch #healthymealprep #quarantincooking #quinoabowlsalad #mealpreplunch #f52grams #thefeedfeed #huffposttaste #thekitchn #simplemealideas

03 Apr 2020

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大好きなキヌアプレート ・キヌアはガーリックと玉ねぎ🧄と一緒に炊いて白米の代わり ・おかずは基本焼魚+グリルドベジタブル🥕🥦 ・納豆に大葉🌿 #ペスカトリアン#ペスカトリアン女子 #ペスカトリアンの食べる物#ズボラ飯 #ずぼら飯#おうちごはん#コロナに負けない #pescatarianrecipes #pescatarian #pescatarianlife#ベジタリアン料理 #キヌアレシピ #キヌア#quinoarecipes #quinoalover #natto#自粛生活

03 Apr 2020

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✨Sick of pasta and rice? ✨ Another great quarantine option is quinoa! Quinoa has a long shelf life making it a great grocery pick up option. Additionally, 1 Cup of quinoa contains a full serving of protein (making it a great option for those who are plant based), it’s very fibrous, and filling!! ___________________________ #fedfueled #fuelup #fuelyourself #fuelyourfire #nutritioneducation #eatingwithpurpose #mindfuleating #sportsnutrition #quinoa #plantbasedprotein #sweetandsavory #quinoabowl #quinoalover

03 Apr 2020

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Almuerzo de viernes : chuletas de pavo acompañadas de quinoa , gazpacho y coles de bruselas con brócoli al vapor #almuerzo #dinar #lunch #turkey #chops #steamedvegetables #brusselsprouts #broccoli #brocoli #quinoa #quinoalover #quinoabowl #gazpacho #proteínas #carbs #healthycarbs #weekendvibes #viernes #friday #weekendvibes

03 Apr 2020

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Cooked and toasted Red Quinoa makes the perfect Crunch! Thanks to @quinolauk for the inspiration and test kitchen. Toasted quinoa adds a perfect, nutty crunch to my Caesar style kale salad. No need for croutons with these sprinkled on the leaves. Also great for a quick snack, alone or in yogurt. Add a coating to your chicken or fish. Super versatile and delicious #coronacooking #quarantinecooking #quinolamothergrain #quinoalover

03 Apr 2020

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🍕🍕Σπιτικη pizza 🍕🍕 με βαση από κινόα, ελάχιστα υλικά και μόλις 345 θερμίδες/μισή pizza ________________________________________________ 🔊Βήμα βήμα η συνταγη στις επόμενες φωτογραφίες 🔄 ________________________________________________ 🤤Αν την δοκιμάσεις περιμένω με χαρά να δω το αποτέλεσμα 🖤📸 #nutriarzahappymoments #nutriarza #pizzatime #healthyfood#homemadepizza #quinoalover #lunchordinner #lowcalorie

03 Apr 2020

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My lunch looked like this today😍 Tasted even better💯 I love eating colourful aesthetic food 🤩 On top of that, it’s completely Vegetarian😇 (Broccoli, Quinoa, Tofu) . . . 📍Greenwitch, Singapore . . . #healthylifestyle#healthyfood#healthyliving#healthy#lowcaloriemeals#food#foodporn#foodphotography#foodstagram#foodie#foodblogger#foodiesofinstagram#foodloversindia#foodfluffer#foodpics#foodfood#foodies#foodindia#singapore#greenwitch#salad#saladrecipe#salads#quinoa#quinoabowl#quinoarecipes#tofu#broccoli#quinoasalad#quinoalover

03 Apr 2020

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“Menthya Soppin Bhath” made with quinoa instead of rice 😋 Fenugreek leaves and potatoes cooked in Vangibhath powder and tossed with quinoa. This is one of my most favorite recipes and my dad makes the bestest menthya bhath in the whole world. Missing my dad ❤️ #tasty #tastyfood #quinoa #quinoarecipes #quinoalover #quinoabowl #foodstagram #foodsofinstagram #foodie #indianfood #southindianfood #improvisedfood #loveforcooking ❤️

02 Apr 2020

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~ ZAPALLITOS RELLENOS CON QUINOA ~ • • • Y... quien dijo que lo zapallitos solo se rellenan con carne💪🏻 A implementar estos superalimentos en nuestras comidas. • • • ¿Qué necesitamos?. ▫️9 zapallitos. ▫️120gr de quinoa. ▫️1 zanahoria. ▫️1 morron chico. ▫️1 cebolla grande. ▫️2 tazas de salsa ▫️Leche, mostaza, sal, pimienta, pimentón ahumado y perejil. ▫️Queso cremoso. • • • ¿Cómo lo hacemos?. ➖ 1. Cortamos nuestra cebolla, morron y zanahoria toooodo en cubos chiquitos. ➖ 2. En una sartén salteamos lo cortado con un poco de oliva. Condimentamos con un poco de sal, pimienta y azúcar. ➖ 3. A la quinoa la lavamos y luego la hervimos. ➖ 4. Una vez hervida juntamos la quinoa (sin excedente de líquido) y nuestro salteado. Para condimentar en una cazuela pones tres cucharadas de leche, dos chicas de mostaza, dos chicas de queso crema, sal, pimentón ahumado y un poco de perejil. Listo el relleno! ➖ 5. A nuestros zapallitos le cortamos la tapa y luego los ahuecamos. Para cocinarlos, en la sartén que vas a cocinar todo, ponemos un poco de oliva y a nuestros zapallitos los ponemos boca abajo a fuego medio (10min), los damos vuelta otros 10min. ➖ 6. Una vez listas los zapallitos empezamos a rellenar! Una capa de quinoa y a la mitad del zapallito ponemos unos cubos de queso cremoso y de salsa... una cucharada, terminamos de rellenar. Coronamos con queso rallado. ➖ 7. En la sartén ponemos la salsa, después los zapallitos y listo! Cocinamos hasta que tomen temperatura. • • • Atención! Somos muuuchos en la mesa y de buen comer 😂 Acordate, que si queres podes hacer menos cantidad dividiendo las porciones de los condimentos por dos. Si.. ese huevo que ves... al zapallito más grande lo rellene hasta la mitad y después lo corone con un huevo! Si lo queres hacer compra todos zapallitos grandes! Mucha suerte e incorporemos nuevos alimentos 👏🏻👏🏻👏🏻 #comidareal#comidacasera#comidas#alimentacionsana#alimentacion#foodporn#foodlover#food#foodlover#casero#zapallitos#zapallitosrellenos#quinoalover #veggiefood #veggierecipes#nutricionsaludable

02 Apr 2020